Břišní dech

V dechu se skrývá "tajemství", které nám přinese hluboké uvolnění, zlepšuje krevní oběh a podporuje látkovou výměnu. Vyživuje fyzické tělo i naší mysl. Jak na nácvik - buď pod vedením zkušeného lektora nebo můžete vyzkoušet podle tohoto popisu. Autor: Vishwaguruji Maheshwarananda - Systém Jóga v denním životě.